Kinh giới khô
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Hầu như không ảnh hưởng đến mức đường huyết
- Mật độ calo rất thấp khiến nó không đầy đủ về mặt dinh dưỡng nếu dùng làm thực phẩm độc lập
Kinh giới khô chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 68.9 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171328 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kinh giới tây tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kinh giới khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g |
| 1 tsp, ground | 2 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 68.92 g |
| Đường (tổng) | 9.85 g |
| Tự nhiên | 9.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 42.5 g |
| Hoà tan | 10.3 g |
| Không hoà tan | 32.2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 4.28 g |
| Bão hoà | 0.54 g |
| Không bão hoà | 3.74 g |
| Natri | 56 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hầu như không ảnh hưởng đến mức đường huyết
- Nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm tuyệt vời
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate cao
- Mật độ calo rất thấp khiến nó không đầy đủ về mặt dinh dưỡng nếu dùng làm thực phẩm độc lập
- Đóng góp hạn chế về các chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Kinh giới khô
-
Gà Cacciatore 45 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Frittata al Forno con Verdure (Frittata rau củ đút lò kiểu Ý) 35 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Ratatouille Provençale (Món hầm rau củ mùa hè kiểu Pháp) 60 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Chili gà đậu trắng ít tăng đường huyết 35 phút · 14 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kinh giới khô là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Kinh giới khô chưa được đo. Chứa 68.9 g carbohydrate trên 100 g.
Kinh giới khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Kinh giới khô chưa được đo. Với 68.9 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Kinh giới tây tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kinh giới tây tươi trong cơ sở dữ liệu này, Kinh giới tây tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kinh giới khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
