xà lách xanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
xà lách xanh có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Xà lách búp nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Xà lách búp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
xà lách xanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 2.9 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Ít calo, giàu dinh dưỡng
- Hàm lượng protein thấp
- Ít vitamin tan trong chất béo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của xà lách xanh là bao nhiêu?
xà lách xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
xà lách xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
xà lách xanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Xà lách búp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Xà lách búp trong cơ sở dữ liệu này, Xà lách búp có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem xà lách xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
