Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè
GI thấp
GL 0.4 trên 100 g
- Giàu khoáng chất và chất xơ
- Hàm lượng natri cao
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1.8 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 820 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu khoáng chất và chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri cao
- Ít protein
- Tiềm ẩn dư thừa i-ốt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè là bao nhiêu?
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rong biển wakame trộn giấm gạo và hạt mè trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
