Củ wasabi tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Củ wasabi tươi có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ wasabi tươi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Củ wasabi tươi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Quá trình chế biến tối thiểu
- ✗ Lượng carbohydrate tổng hợp vừa phải
- ✗ Đa dạng vi chất dinh dưỡng hạn chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 109 kcal |
| Carbohydrate | 23.5g |
| Đường (tổng) | 6.2g |
| Tự nhiên | 6.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.8g |
| Hoà tan | 2.34g |
| Không hoà tan | 5.46g |
| Protein | 4.8g |
| Chất béo | 0.6g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 17mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ wasabi tươi là bao nhiêu?
Củ wasabi tươi có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Củ wasabi tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ wasabi tươi có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Củ wasabi tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ wasabi tươi có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
