Củ cải đỏ nguyên củ
GI thấp
GL 0 trên miếng (5 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Củ cải đỏ nguyên củ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169276 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải đỏ nguyên củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Củ cải đỏ nguyên củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 16 kcal |
| Carbohydrate | 3.4 g |
| Đường (tổng) | 1.9 g |
| Tự nhiên | 1.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 39 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp cung cấp nước cho cơ thể
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ dinh dưỡng tổng thể thấp so với các loại rau lá xanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Củ cải đỏ nguyên củ
-
Fattoush với Bánh Pita Nguyên Cám Nướng Giòn 17 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Okroshka Chỉ Số Đường Huyết Thấp Với Củ Cần Tây (Súp Kefir Lạnh) 25 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Củ cải đỏ nướng thảo mộc và tỏi 35 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Sốt Tzatziki và Rau Củ Sống 10 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Bún gà và rau củ kiểu Việt Nam (chỉ số đường huyết thấp) 25 phút · 13 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ cải đỏ nguyên củ là bao nhiêu?
Củ cải đỏ nguyên củ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (5 g) có tải lượng đường huyết là 0; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Củ cải đỏ nguyên củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ cải đỏ nguyên củ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ cải đỏ nguyên củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Củ cải đỏ nguyên củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ cải đỏ nguyên củ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Củ cải đỏ nguyên củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
