Củ năng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Củ năng có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ năng xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Củ năng phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Tương đối cao về tổng carbohydrate
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 97 kcal |
| Carbohydrate | 23.9g |
| Đường (tổng) | 4.8g |
| Tự nhiên | 4.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 1.4g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.07g |
| Natri | 14mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ năng là bao nhiêu?
Củ năng có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Củ năng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ năng có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Củ năng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ năng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →