nước dùng rau lên men
GI thấp
GL 0.3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 0.2 trên 100 g
- Giàu lợi khuẩn (probiotics)
- Hàm lượng natri cao
nước dùng rau lên men có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước dùng rau lên men là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 8 kcal |
| Carbohydrate | 1.5 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu lợi khuẩn (probiotics)
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo thấp
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước dùng rau lên men là bao nhiêu?
nước dùng rau lên men có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.2.
nước dùng rau lên men có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước dùng rau lên men có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nước dùng rau lên men ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nước dùng rau lên men có tải lượng đường huyết 0.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nước dùng rau lên men trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
