Khoai tây ngón tay
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
Khoai tây ngón tay có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây ngón tay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 77 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít chất béo và natri
- Nguồn cung cấp kali và vitamin C
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây ngón tay là bao nhiêu?
Khoai tây ngón tay có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Khoai tây ngón tay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây ngón tay có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai tây ngón tay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây ngón tay có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Khoai tây ngón tay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
