Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải đối với loại rau củ sống
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Cà rốt tươi nguyên bản (35).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cà rốt tươi
- GI 35 · GL 3 trên 100 g
Cà rốt tươi - Cà rốt bàoGI 35 · GL 3 trên 100 g grated
- GI 39 · GL 3 trên 100 g frozen
Cà rốt đông lạnh - GI 49 · GL 3 trên 100 g canned
Cà rốt đóng hộp - GI 39 · GL 3 trên 100 g steamed
Cà rốt hấp (không muối, không đường) - GI 35 · GL 3 trên 100 g salted
Cà rốt muối - GI 35 · GL 3 trên 100 g pickled
Cà rốt ngâm - +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 8.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Giàu chất xơ có lợi và chất béo lành mạnh
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải đối với loại rau củ sống
- Mật độ protein thấp hơn để tạo cảm giác no
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất là bao nhiêu?
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà rốt tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cà rốt tươi trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Salad cà rốt với nước cốt chanh, thảo mộc và dầu ô liu nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
