Cải rổ

GI 15 · ThấpGL 0.4 / bó10/10

GI thấp

15 GI

GL 0.4 trên bó điển hình (100 g) · GL 0.4 trên 100 g

Điểm Logi 10/10

Cải rổ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.

Cập nhật 2 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Cải rổ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

2.9 g

Carbohydrate

3.2 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Cải rổ là bao nhiêu?

Cải rổ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.

Cải rổ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Cải rổ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Cải rổ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Cải rổ có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Cải rổ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.