Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa một ít chất béo
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa một ít chất béo
- Có thể chứa nhiều oxalat (từ cải xoăn)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh là bao nhiêu?
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad cải xoăn tươi với hạt hướng dương và nước cốt chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
