Rau sống cắt lát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Rau sống cắt lát xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Rau sống cắt lát là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mật độ calo thấp
- ✓ Giàu vitamin và khoáng chất
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Có thể cung cấp năng lượng thấp cho một số nhu cầu
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 6.5g |
| Đường (tổng) | 3.5g |
| Tự nhiên | 3.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.6g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.17g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau sống cắt lát là bao nhiêu?
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Rau sống cắt lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rau sống cắt lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rau sống cắt lát có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →