Rau sống cắt lát
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein tương đối thấp
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Rau sống cắt lát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau sống cắt lát là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao hỗ trợ quá trình hydrat hóa
- Trạng thái tự nhiên, không qua chế biến
- Hàm lượng protein tương đối thấp
- Mật độ dinh dưỡng tổng thể thấp so với các loại rau họ cải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau sống cắt lát là bao nhiêu?
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Rau sống cắt lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau sống cắt lát có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau sống cắt lát có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Rau sống cắt lát có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau sống cắt lát trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Rau sống cắt lát trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
