Chiết xuất bắp cải đỏ
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Lượng đường tổng hợp vừa phải (tự nhiên)
Chiết xuất bắp cải đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất bắp cải đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ và nước cao
- Giàu dinh dưỡng, ít qua xử lý
- Lượng đường tổng hợp vừa phải (tự nhiên)
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất bắp cải đỏ là bao nhiêu?
Chiết xuất bắp cải đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Chiết xuất bắp cải đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất bắp cải đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chiết xuất bắp cải đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất bắp cải đỏ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chiết xuất bắp cải đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
