ớt chuông đỏ
GI thấp
GL 1.5 trên miếng (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng đường trung bình so với các loại rau lá xanh
ớt chuông đỏ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt ngọt nguyên bản (15). Một miếng (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2258590 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt ngọt
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Ớt ngọt - ớt chuông đỏ nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g redroasted
- Ớt chuông nướng ngâm nước muốiGI 20 · GL 1 trên 100 g roastedpickled
- Ớt chuông vàngGI 15 · GL 1 trên 100 g yellow
- ớt đóng hộpGI 15 · GL 1 trên 100 g cannedchili
- GI 20 · GL 1 trên 100 g marinated
Ớt ngâm - GI 25 · GL 1 trên 100 g zucchini turkey stuffed
Ớt nhồi gà tây nạc, bí ngòi và các loại thảo mộc (nướng) - +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt chuông đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 4.2 g |
| Tự nhiên | 4.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.27 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa thiết yếu
- Hàm lượng đường trung bình so với các loại rau lá xanh
- Mật độ chất xơ thấp hơn so với các loại rau họ cải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt chuông đỏ là bao nhiêu?
ớt chuông đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
ớt chuông đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt chuông đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ớt chuông đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ớt ngọt trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem ớt chuông đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
