ớt bột
GI 15 · ThấpGL 8 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ tuyệt vời giúp điều hòa lượng đường trong máu
- Mật độ carbohydrate cao trên 100g
ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của ớt bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 2 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 5 g | 0.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
318
Calo
56.6 g
Carbohydrate
12 g
Protein
17.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 318 kcal |
| Carbohydrate | 56.6 g |
| Đường (tổng) | 10.3 g |
| Tự nhiên | 10.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27.2 g |
| Hoà tan | 8.2 g |
| Không hoà tan | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 17.3 g |
| Bão hoà | 3.3 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tuyệt vời giúp điều hòa lượng đường trong máu
- Chỉ số đường huyết/tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ carbohydrate cao trên 100g
- Mật độ calo tập trung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt bột là bao nhiêu?
ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
ớt bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt bột có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của ớt bột có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ớt bột có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của ớt bột trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem ớt bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
