cải cầu vồng đỏ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- giàu vitamin và khoáng chất
- hàm lượng natri vừa phải (tự nhiên)
cải cầu vồng đỏ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với lá củ dền nguyên bản (15).
Cập nhật 15 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của lá củ dền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cải cầu vồng đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 19 kcal |
| Carbohydrate | 3.7 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 213 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- giàu vitamin và khoáng chất
- chỉ số đường huyết thấp
- giàu chất xơ
- hàm lượng natri vừa phải (tự nhiên)
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cải cầu vồng đỏ là bao nhiêu?
cải cầu vồng đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
cải cầu vồng đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
cải cầu vồng đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của lá củ dền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
cải cầu vồng đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của lá củ dền trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem cải cầu vồng đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
