bánh quy giòn Pretzel

GI 83 · CaoGL 79.2 / miếng3/10

GI cao

83 GI

GL 79.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 66 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Ít chất béo bão hòa
Tải lượng glycemic rất cao

bánh quy giòn Pretzel có chỉ số đường huyết là 83 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 79.2.

Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy giòn Pretzel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

380

Calo

80 g

Carbohydrate

10 g

Protein

2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	380 kcal
Carbohydrate	80 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	2 g
Chất xơ	3 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	2.4 g
Protein	10 g
Chất béo	2 g
Bão hoà	0.3 g
Không bão hoà	1.7 g
Natri	1100 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Ít chất béo bão hòa
Hàm lượng protein vừa phải
Tải lượng glycemic rất cao
Chỉ số glycemic rất cao
Hàm lượng natri cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy giòn Pretzel là bao nhiêu?

bánh quy giòn Pretzel có chỉ số đường huyết là 83 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 79.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 66.

bánh quy giòn Pretzel có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy giòn Pretzel có chỉ số đường huyết cao (83) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.

bánh quy giòn Pretzel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy giòn Pretzel có tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy giòn Pretzel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.