Vảy sư tử
GI cao
GL 90 trên cốc điển hình (150 g) · GL 60 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng đường rất cao
Vảy sư tử có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Ngũ cốc cơ bản nguyên bản (75). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 90.
Cập nhật 24 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Ngũ cốc cơ bản
- GI 75 · GL 64 trên 100 g
Ngũ cốc cơ bản - GI 35 · GL 16.1 trên 100 g sugar freethương hiệu: catalina_crunch
Catalina Crunch không đường - GI 38 · GL 25 trên 100 g thương hiệu: all_bran
Ngũ cốc All-bran - GI 33 · GL 26.4 trên 100 g thương hiệu: fiber_one
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản - GI 60 · GL 33 trên 100 g high protein
Ngũ cốc giàu protein - GI 50 · GL 34 trên 100 g mixed 7
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc - GI 55 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: kashigo protein and fiber
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ - +26 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vảy sư tử là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Có chất xơ
- Hàm lượng đường rất cao
- Tải lượng cao và chỉ số glycemic
- Mức độ chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vảy sư tử là bao nhiêu?
Vảy sư tử có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 90; trên 100 g tải lượng đường huyết là 60.
Vảy sư tử có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vảy sư tử có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là yến mạch nguyên hạt.
Dạng nào của Ngũ cốc cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ngũ cốc cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, Catalina Crunch không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (16.1 trên 100 g).
Xem Vảy sư tử trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
