Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ
GI trung bình
GL 54 trên cốc điển hình (150 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Ngũ cốc cơ bản nguyên bản (75). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 2 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 25.2 trên 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
yến mạch cắt thép và hạt chia - GL 7 trên 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Yến mạch quinoa với sữa hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Các dạng của Ngũ cốc cơ bản
- GI 75 · GL 64 trên 100 g
Ngũ cốc cơ bản - GI 35 · GL 16.1 trên 100 g sugar freethương hiệu: catalina_crunch
Catalina Crunch không đường - GI 38 · GL 25 trên 100 g thương hiệu: all_bran
Ngũ cốc All-bran - GI 33 · GL 26.4 trên 100 g thương hiệu: fiber_one
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản - GI 60 · GL 33 trên 100 g high protein
Ngũ cốc giàu protein - GI 50 · GL 34 trên 100 g mixed 7
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc - ngũ cốc caramel giàu proteinGI 65 · GL 39 trên 100 g caramelhigh protein
- +26 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số glycemic vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa đường thêm vào
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ là bao nhiêu?
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là yến mạch cắt thép và hạt chia.
Dạng nào của Ngũ cốc cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ngũ cốc cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, Catalina Crunch không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (16.1 trên 100 g).
Xem Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
