hỗn hợp 7 loại ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, hỗn hợp 7 loại ngũ cốc xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Lượng carbohydrate tương đối lớn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 68g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp 7 loại ngũ cốc là bao nhiêu?
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →