Ngũ cốc Fiber One nguyên bản
GI thấp
GL 39.6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 26.4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng natri vừa phải cao
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản có chỉ số đường huyết là 33, thấp hơn Ngũ cốc cơ bản nguyên bản (75). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 39.6.
Cập nhật 16 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Ngũ cốc cơ bản
- GI 75 · GL 64 trên 100 g
Ngũ cốc cơ bản - GI 35 · GL 16.1 trên 100 g sugar freethương hiệu: catalina_crunch
Catalina Crunch không đường - GI 38 · GL 25 trên 100 g thương hiệu: all_bran
Ngũ cốc All-bran - GI 60 · GL 33 trên 100 g high protein
Ngũ cốc giàu protein - GI 50 · GL 34 trên 100 g mixed 7
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc - GI 55 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: kashigo protein and fiber
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ - ngũ cốc caramel giàu proteinGI 65 · GL 39 trên 100 g caramelhigh protein
- +26 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 14 g |
| Hoà tan | 4.2 g |
| Không hoà tan | 9.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải cao
- Qua chế biến nhiều
- Hàm lượng nước thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc Fiber One nguyên bản là bao nhiêu?
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 39.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.4.
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản có chỉ số đường huyết thấp (33), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ngũ cốc cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ngũ cốc cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, Catalina Crunch không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (16.1 trên 100 g).
Xem Ngũ cốc Fiber One nguyên bản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
