Ngũ cốc All-bran
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngũ cốc All-bran có chỉ số đường huyết 38, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngũ cốc All-bran xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Ngũ cốc All-bran là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Protein vừa phải
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Đường thêm vào cao
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 67g |
| Đường (tổng) | 18g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 27g |
| Hoà tan | 8.1g |
| Không hoà tan | 18.9g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc All-bran là bao nhiêu?
Ngũ cốc All-bran có chỉ số đường huyết 38, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ngũ cốc All-bran có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc All-bran có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ngũ cốc All-bran ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc All-bran có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →