Ngũ cốc giàu protein
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngũ cốc giàu protein có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngũ cốc giàu protein xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Ngũ cốc giàu protein phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Mức chất xơ tốt
- ✓ Chất béo vừa phải, ít chất béo bão hòa
- ✗ Tải lượng glycemic từ trung bình đến cao
- ✗ Có đường thêm vào
- ✗ Chế biến cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 6g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 25g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 4.8g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc giàu protein là bao nhiêu?
Ngũ cốc giàu protein có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ngũ cốc giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc giàu protein có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Ngũ cốc giàu protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc giàu protein có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →