chất kết dính dạng siro
GI cao
GL 68 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
chất kết dính dạng siro có chỉ số đường huyết là 85 (Cao).
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.1 trên 100 g Gel hạt chia có tác động đường huyết gần như bằng không so với chỉ số GI cao 85 của siro, khiến nó trở thành chất làm đặc tuyệt vời và thân thiện với lượng đường trong máu.
gel hạt chia - GL 0.1 trên 100 g Bột hạt lanh pha nước mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể là 1 so với 68, cung cấp một giải pháp thay thế ổn định và giàu chất xơ để kết dính.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) - GL 6 trên 100 g Sốt táo không đường hoạt động như một chất kết dính tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp với GL là 6, nhẹ nhàng hơn nhiều đối với lượng đường trong máu so với siro có chỉ số GL cao.
nước sốt táo không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chất kết dính dạng siro là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chất kết dính dạng siro là bao nhiêu?
chất kết dính dạng siro có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 68 trên 100 g.
chất kết dính dạng siro có phù hợp cho người kháng insulin không?
chất kết dính dạng siro có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là gel hạt chia.
chất kết dính dạng siro ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chất kết dính dạng siro có tải lượng đường huyết 68 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem chất kết dính dạng siro trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
