Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh)
GI thấp
GL 0 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 0.1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ protein thấp so với trứng
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 54 kcal |
| Carbohydrate | 2.7 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 4.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 8 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Nguồn cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh tốt
- Mật độ protein thấp so với trứng
- Omega-3 dễ bị oxy hóa khi xay nhuyễn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.1.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) có tải lượng đường huyết 0.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
