Bột hạt lanh vàng
GI thấp
GL 0.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4.3 trên 100 g
- Tải đường huyết rất thấp
- Mật độ calo tương đối cao
Bột hạt lanh vàng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.7.
Cập nhật 22 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột hạt lanh vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 534 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27.3 g |
| Hoà tan | 8.2 g |
| Không hoà tan | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Chất béo | 42.2 g |
| Bão hoà | 3.7 g |
| Không bão hoà | 36 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Giàu chất béo không bão hòa
- Mật độ calo tương đối cao
- Qua chế biến vừa phải
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột hạt lanh vàng là bao nhiêu?
Bột hạt lanh vàng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.3.
Bột hạt lanh vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột hạt lanh vàng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột hạt lanh vàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột hạt lanh vàng có tải lượng đường huyết 4.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột hạt lanh vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
