bột hạt phỉ
GI 15 · ThấpGL 3 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Có thể chứa chất gây dị ứng
bột hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột hạt phỉ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
400
Calo
20 g
Carbohydrate
35 g
Protein
15 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 7 g |
| Không hoà tan | 13 g |
| Protein | 35 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 13.5 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu protein thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể chứa chất gây dị ứng
- Hàm lượng chất béo tương đối cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột hạt phỉ là bao nhiêu?
bột hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
bột hạt phỉ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột hạt phỉ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột hạt phỉ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột hạt phỉ có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột hạt phỉ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
