Hạt gai dầu rang
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
8 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu protein thực vật
- Mật độ calo trung bình
Hạt gai dầu rang chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 8 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của hạt gai dầu đã tách vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt gai dầu rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
570
Calo
8 g
Carbohydrate
32 g
Protein
48 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 570 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 32 g |
| Chất béo | 48 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 43.5 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Giàu protein thực vật
- Giàu chất béo không bão hòa (omega-3 và omega-6)
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Mật độ calo trung bình
- Tổng lượng chất xơ thấp so với một số loại hạt khác
- Không phải là nguồn cung cấp vitamin A hoặc C đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt gai dầu rang là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hạt gai dầu rang chưa được đo. Chứa 8 g carbohydrate trên 100 g.
Hạt gai dầu rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hạt gai dầu rang chưa được đo. Với 8 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hạt gai dầu rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
