Đậu phụ gai dầu
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
4 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu axit béo omega-3
- Mức độ chế biến trung bình
Đậu phụ gai dầu chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 4 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu phụ gai dầu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
4 g
Carbohydrate
12 g
Protein
14 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 12.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Giàu axit béo omega-3
- Protein thực vật hoàn chỉnh
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Mức độ chế biến trung bình
- Tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng (hạt)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ gai dầu là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ gai dầu chưa được đo. Chứa 4 g carbohydrate trên 100 g.
Đậu phụ gai dầu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ gai dầu chưa được đo. Với 4 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Thực phẩm liên quan
-
Vảy hạnh nhân có thêm chất xơ thực phẩm GI 15 -
Bánh quế bột hạnh nhân và lòng trắng trứng GI 15 -
protein hạnh nhân GI 15 - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dương GI 15
- Hỗn hợp hạt giàu đạm thực vật GI 35
-
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) GI 15 -
Hỗn hợp ăn nhẹ Keto GI 10 - Bơ hạnh nhân tự nhiên với vỏ chanh và tinh dầu chanh không có GI
Xem Đậu phụ gai dầu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
