Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✓ Giàu chất xơ
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Chứa một lượng vừa phải chất béo bão hòa
- ✗ Có thể gây dị ứng (các loại hạt)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 630 kcal |
| Carbohydrate | 13g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 15g |
| Chất béo | 57g |
| Bão hoà | 5.5g |
| Không bão hoà | 48g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) là bao nhiêu?
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp các loại hạt rang (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →