Hạt mắc ca
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt mắc ca có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hạt mắc ca xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt mắc ca là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- ✓ Không có đường thêm vào
- ✗ Rất giàu calo
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- ✗ Hàm lượng protein vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 718 kcal |
| Carbohydrate | 13.8g |
| Đường (tổng) | 4.6g |
| Tự nhiên | 4.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8.6g |
| Hoà tan | 2.58g |
| Không hoà tan | 6.02g |
| Protein | 7.9g |
| Chất béo | 75.8g |
| Bão hoà | 12.1g |
| Không bão hoà | 63.7g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt mắc ca là bao nhiêu?
Hạt mắc ca có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạt mắc ca có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt mắc ca có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt mắc ca ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt mắc ca có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →