bơ hạt và hạt giống
GI thấp
GL 2.7 trên 100 g
- giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- hàm lượng natri trung bình
bơ hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ hạt và hạt giống là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 52 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 44 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- nguồn protein thực vật tốt
- chứa chất xơ
- hàm lượng natri trung bình
- giàu calo
- có thể chứa thêm dầu hoặc muối
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ hạt và hạt giống là bao nhiêu?
bơ hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.7 trên 100 g.
bơ hạt và hạt giống có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bơ hạt và hạt giống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bơ hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết 2.7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bơ hạt và hạt giống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
