Hỗn hợp hạt
GI 15 · ThấpGL 2.4 / 100 g8.5/10
GI thấp
15 GI
GL 2.4 trên 100 g
Điểm Logi 8.5/10
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng calo cao
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hỗn hợp hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
620
Calo
16 g
Carbohydrate
18 g
Protein
54 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 620 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 54 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 45 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng calo cao
- Tổng lượng chất béo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Chứa: hạt có vỏ cứng
Có thể chứa: đậu phộngmè
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạt là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.4 trên 100 g.
Hỗn hợp hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hỗn hợp hạt trong cơ sở dữ liệu này (2.4 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
