Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ khá (6g)
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (39)
Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Hỗn hợp hạt nguyên bản (15).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Thực phẩm này cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ với tác động gần như bằng không đối với mức đường huyết.
Pudding hạt chia - GL 27 trên 100 g Nó mang lại kết cấu của một hỗn hợp ngũ cốc trong khi loại bỏ các loại đường đã qua chế biến và tinh bột tinh chế có trong khoai tây chiên.
Muesli
Các dạng của Hỗn hợp hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ khá (6g)
- Nguồn chất béo không bão hòa từ các loại hạt
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (39)
- Lượng đường bổ sung đáng kể (14g)
- Các cụm ngũ cốc đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend là bao nhiêu?
Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia.
Dạng nào của Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hỗn hợp hạt trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (2.4 trên 100 g).
Xem Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
