Phô mai thay thế từ hạt
GI thấp
GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa hơn phô mai từ sữa
- Hàm lượng natri vừa phải
Phô mai thay thế từ hạt có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 10 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai thay thế từ hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 26 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa hơn phô mai từ sữa
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Sản phẩm thực phẩm chế biến
- Ít chất xơ hơn hạt nguyên vẹn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai thay thế từ hạt là bao nhiêu?
Phô mai thay thế từ hạt có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Phô mai thay thế từ hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai thay thế từ hạt có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai thay thế từ hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai thay thế từ hạt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai thay thế từ hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
