Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ)
GI thấp
GL 4.5 trên 100 g
- Giàu chất béo lành mạnh
- Chế biến vừa phải
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 42 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 35 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo lành mạnh
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số glycemic thấp
- Chế biến vừa phải
- Chứa chất làm ngọt thêm
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) là bao nhiêu?
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4.5 trên 100 g.
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) có tải lượng đường huyết 4.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
Granola hạt và hạt giống với inulin GI 25 -
Hỗn hợp quả óc chó, hạt hồ đào, hạt chia với quế và chất làm ngọt từ quả monk GI 5 -
Hạt và hạt hỗn hợp sống (không đường) GI 15 -
Hạt hỗn hợp sống GI 15 -
Hạt và hạnh nhân GI 15 -
Hỗn hợp hạt sống hoặc rang không muối GI 15 -
Các loại hạt trộn GI 15 -
hỗn hợp hạt với ca cao GI 15
Xem Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
