Các loại hạt trộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Các loại hạt trộn có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Các loại hạt trộn xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Các loại hạt trộn là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- ✓ Chất xơ và protein tốt
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Chất béo bão hòa ở mức vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 54g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 45g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Các loại hạt trộn là bao nhiêu?
Các loại hạt trộn có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Các loại hạt trộn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Các loại hạt trộn có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Các loại hạt trộn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Các loại hạt trộn có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →