Bánh quy hạt và hạt giống
GI thấp
GL 2.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1.8 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo cao
Bánh quy hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.2.
Cập nhật 4 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: wasa
Bánh quy Wasa - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy hạt và hạt giống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 44 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 37 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- Chứa protein và chất xơ tốt
- Hàm lượng calo cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Được đóng gói/xử lý
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy hạt và hạt giống là bao nhiêu?
Bánh quy hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.8.
Bánh quy hạt và hạt giống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy hạt và hạt giống có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này (1.8 trên 100 g).
Xem Bánh quy hạt và hạt giống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
