Bánh quy cho người tiểu đường
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Bánh quy cho người tiểu đường có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những loại này mang lại kết cấu giòn và cách sử dụng tương tự như bánh quy giòn nhưng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 19.
bánh quy hạt lanh - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân cung cấp một lựa chọn ăn nhẹ giòn, thỏa mãn với GL thấp hơn nhiều là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu.
- GL 1 trên 100 g Những loại này cung cấp một sự thay thế giòn, giàu chất dinh dưỡng cho bánh quy giòn với GL tối thiểu là 1, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Hạt bí nguyên vỏ
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: wasa
Bánh quy Wasa - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy cho người tiểu đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Lượng đường bổ sung tối thiểu
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy cho người tiểu đường là bao nhiêu?
Bánh quy cho người tiểu đường có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
Bánh quy cho người tiểu đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy cho người tiểu đường có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem Bánh quy cho người tiểu đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
