Bánh mì giòn giàu chất xơ
GI thấp
GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết tổng thể cao trên mỗi khẩu phần 100g
Bánh mì giòn giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70).
Cập nhật 9 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: wasa
Bánh quy Wasa - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì giòn giàu chất xơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 12 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường và chất béo bổ sung thấp
- Tải lượng đường huyết tổng thể cao trên mỗi khẩu phần 100g
- Chứa bột ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì giòn giàu chất xơ là bao nhiêu?
Bánh mì giòn giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
Bánh mì giòn giàu chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì giòn giàu chất xơ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem Bánh mì giòn giàu chất xơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
