bánh quy nguyên cám phủ socola đen
GI thấp
GL 36 trên miếng điển hình (120 g) · GL 30 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ
- Đường thêm vừa phải
bánh quy nguyên cám phủ socola đen có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 36.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (8 so với 30) trong khi vẫn duy trì kết cấu và cách sử dụng tương tự.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Với tải lượng đường huyết (GL) rất thấp là 2, chúng mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với các loại bánh quy làm từ ngũ cốc ban đầu.
bánh quy hạt lanh - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này thay thế thành phần ngũ cốc có GL cao bằng chất xơ và chất béo lành mạnh, dẫn đến tác động đường huyết tối thiểu (GL 1).
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - GI 45 · GL 30 trên 100 g thương hiệu: wasa
Bánh quy Wasa - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy nguyên cám phủ socola đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ
- Chất chống oxy hóa từ socola đen
- Đường thêm vừa phải
- Thành phần đã qua chế biến
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy nguyên cám phủ socola đen là bao nhiêu?
bánh quy nguyên cám phủ socola đen có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 36; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
bánh quy nguyên cám phủ socola đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy nguyên cám phủ socola đen có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem bánh quy nguyên cám phủ socola đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
