kem hạt điều
GI 25 · ThấpGL 3 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo trung bình
kem hạt điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- Sữa hạt điềuGI 5 · GL 0.1 trên 100 g sugar freewith erythritol
- GI 20 · GL 2 trên 100 g sauce
Sốt hạt điều không sữa - Hạt điều ngâm với siro hương phong không đườngGI 20 · GL 3 trên 100 g with maple syrup substitute
- GI 35 · GL 5 trên 100 g vanilla
kem vani không sữa nguyên chất - Kem hạt điều nghệGI 25 · GL 7 trên 100 g turmeric
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem hạt điều là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
13 g
Carbohydrate
5 g
Protein
17 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chất béo không bão hòa lành mạnh
- Tải lượng đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Mật độ calo trung bình
- Ít protein hoàn chỉnh
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem hạt điều là bao nhiêu?
kem hạt điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
kem hạt điều có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem hạt điều có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kem hạt điều ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem hạt điều có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem kem hạt điều trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
