Hỗn hợp hạt giống
GI thấp
GL 2.7 trên cốc (140 g) · GL 1.9 trên 100 g
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate tuyệt vời
- Mật độ calo cao
Hỗn hợp hạt giống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (140 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.7.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp hạt giống là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 3 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 cốc | 140 g | 2.7 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 45 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 38 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate tuyệt vời
- Hàm lượng protein cao hỗ trợ quá trình trao đổi chất
- Mật độ calo cao
- Tiềm ẩn hàm lượng omega-6 cao tùy thuộc vào hỗn hợp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạt giống là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạt giống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (140 g) có tải lượng đường huyết là 2.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.9.
Hỗn hợp hạt giống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạt giống có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp hạt giống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp hạt giống có tải lượng đường huyết 1.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp hạt giống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
