hạt thì là đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
hạt thì là đen có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, hạt thì là đen xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
hạt thì là đen là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✗ Hàm lượng calo tương đối cao
- ✗ Hàm lượng chất béo vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất xơ hòa tan thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 345 kcal |
| Carbohydrate | 44.2g |
| Đường (tổng) | 2.3g |
| Tự nhiên | 2.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10.5g |
| Hoà tan | 3.2g |
| Không hoà tan | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Chất béo | 15.9g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 15.4g |
| Natri | 88mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt thì là đen là bao nhiêu?
hạt thì là đen có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
hạt thì là đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt thì là đen có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hạt thì là đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt thì là đen có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →