protein hạnh nhân
GI thấp
GL 1.8 trên 100 g
- Tỷ lệ protein trên carb tuyệt vời
- Mức độ chế biến có khả năng cao
protein hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạnh nhân nguyên bản (15).
Cập nhật 21 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạnh nhân
- GI 15 · GL 3.2 trên 100 g
Hạnh nhân - GI 5 · GL 1 trên 100 g crushed
bột hạnh nhân - Hạnh nhân Blue Diamond (rang, ít muối)GI 15 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: blue_diamond
- Hạnh nhân hun khóiGI 15 · GL 1 trên 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.9 trên 100 g blanched
hạnh nhân luộc - GI 15 · GL 2 trên 100 g cocoa dusted
Hạnh nhân phủ bột ca cao không đường - GI 15 · GL 2.4 trên 100 g roastedchocolate
Hạnh nhân rang với bột ca cao không đường - +6 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
protein hạnh nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 50 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tỷ lệ protein trên carb tuyệt vời
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Giàu chất xơ thực phẩm
- Mức độ chế biến có khả năng cao
- Mật độ dinh dưỡng thấp hơn so với các loại hạt nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của protein hạnh nhân là bao nhiêu?
protein hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.8 trên 100 g.
protein hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
protein hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này, bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem protein hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
