hạt sen sấy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
hạt sen sấy có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các nuts khác, hạt sen sấy xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
hạt sen sấy phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ hàm lượng chất béo thấp
- ✓ nguồn chất xơ tốt
- ✓ hàm lượng natri thấp
- ✗ chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 77g |
| Đường (tổng) | 0.8g |
| Tự nhiên | 0.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.6g |
| Hoà tan | 2.3g |
| Không hoà tan | 5.3g |
| Protein | 9.7g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt sen sấy là bao nhiêu?
hạt sen sấy có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
hạt sen sấy có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt sen sấy có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
hạt sen sấy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt sen sấy có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
