Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối
GI thấp
GL 3.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3.1 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạnh nhân nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170158 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 598 kcal |
| Carbohydrate | 21.01 g |
| Đường (tổng) | 4.86 g |
| Tự nhiên | 4.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10.9 g |
| Hoà tan | 3.3 g |
| Không hoà tan | 7.6 g |
| Protein | 20.96 g |
| Chất béo | 52.54 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 46.85 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ tuyệt vời
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Mật độ calo cao
- Chất gây dị ứng tiềm ẩn
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối là bao nhiêu?
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.1.
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này, Hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.4 trên 100 g).
Xem Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
