Hạt hồ đào
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- Mật độ calo cao
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 18 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt hồ đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 691 kcal |
| Carbohydrate | 13.9 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9.6 g |
| Hoà tan | 2.9 g |
| Không hoà tan | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Chất béo | 72 g |
| Bão hoà | 6.2 g |
| Không bão hoà | 63 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số glycemic thấp
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng protein thấp so với các loại hạt khác
- Có thể gây dị ứng
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt hồ đào là bao nhiêu?
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hạt hồ đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt hồ đào có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt hồ đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt hồ đào có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hạt hồ đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
