Hạt dẻ cười rang muối nhẹ
GI thấp
GL 5 trên miếng điển hình (120 g) · GL 4.2 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạt dẻ cười nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hạt dẻ cười
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 560 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 7.7 g |
| Tự nhiên | 7.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 45 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 37 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein và chất xơ cao
- Hàm lượng natri cao
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt dẻ cười rang muối nhẹ là bao nhiêu?
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.2.
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt dẻ cười trong cơ sở dữ liệu này, hạt hồ trăn muối giấm có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.3 trên 100 g).
Xem Hạt dẻ cười rang muối nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
