hạt dẻ cười rang muối
GI thấp
GL 5 trên miếng điển hình (120 g) · GL 4.2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri rất cao
hạt dẻ cười rang muối có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạt dẻ cười nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3.2 trên 100 g They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
Hạnh nhân sống không muối - GL 2.1 trên 100 g They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
Quả óc chó sống chưa muối - GL 7 trên 100 g They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Hạt hướng dương sống không muối
Các dạng của Hạt dẻ cười
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt dẻ cười rang muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 570 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 7.7 g |
| Tự nhiên | 7.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 45 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 37 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein và chất béo lành mạnh
- Hàm lượng natri rất cao
- Hàm lượng calo cao
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt dẻ cười rang muối là bao nhiêu?
hạt dẻ cười rang muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.2.
hạt dẻ cười rang muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt dẻ cười rang muối có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt dẻ cười trong cơ sở dữ liệu này, hạt hồ trăn muối giấm có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.3 trên 100 g).
Xem hạt dẻ cười rang muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
